איך להגיע לתוצאות עם מאמן כושר אישי
החלטתם שאתם רוצים להיכנס לכושר ולרדת במשקל. ניסיתם חדר כושר, הליכות על הים, שחייה או ריצה, והבנתם שכנראה לא תצליחו לבד… הגעתם למאמן כושר אישי [להמשיך לקרוא…]
אימון כושר
פעילות גופנית בבית – איך עושים את זה נכון גם בלי מאמן כושר אישי?
החורף מתקרב והחשק לצאת לעשות ספורט מחוץ לבית הולך ונעלם. אמנם החורף הישראלי הוא נוח יחסית ובכל זאת – לרובנו לא מתחשק ללבוש טרנינג ולצאת [להמשיך לקרוא…]